Aumentar a caminhada no dia a dia teve efeito semelhante ao de um treino aeróbico supervisionado no controle da asma, segundo estudo da Universidade de São Paulo (USP) publicado na revista Pulmonology em 31 de maio de 2026.
Participaram 52 adultos com asma moderada a grave não controlada. A intervenção durou 8 semanas, com reavaliação após 4 meses.
Um grupo fez treino aeróbico supervisionado em esteira, duas vezes por semana, em sessões de 45 minutos. O outro recebeu orientações para aumentar a atividade física diária, com foco em caminhadas e metas semanais de passos.
Os dois grupos apresentaram melhora no controle da asma e redução de sintomas respiratórios, e mantiveram o número de passos acima dos níveis iniciais mesmo após 4 meses. Segundo o pesquisador responsável, “ambas as intervenções são benéficas para o paciente e proporcionam melhor controle da doença. Em nosso resultado, nenhuma das estratégias se sobressaiu à outra”.