O início do ano também é marcado pelo fim das férias escolares. Com isso, o uso da mochila nas costas por crianças e adolescentes volta a ser frequente. Cuidados para que o peso sobre as costas não prejudique o aluno devem ser tomados.
O ortopedista Julian Machado orienta que a mochila deve ser carregada da forma correta, com as duas alças devidamente acomodadas nos ombros e que o peso não ultrapasse 10% do peso do aluno.
“O peso da mochila não vai deformar formar a coluna, a parte óssea, o arcabouço ósseo, mas com o tempo ele pode levar essa criança a ter vícios posturais, que funcionam como se ela tivesse realmente a escoliose, a cifose. Então assim, o peso da mochila é um fator importante e uma sem ocupação sempre no período de início das aulas”, ressaltou.
Na hora de arrumar a mochila para a volta às aulas, opte por colocar o material mais pesado na parte de trás, de forma que fique mais perto do corpo para que o peso não faça com que a criança se curve.
Observe também se a mochila está acomodada no meio das costas e apoiada na coluna lombar. Desta forma, os ombros não ficarão sobrecarregados e pode ajudar a evitar a dor no final do dia.