Quando a criatividade some, insistir no problema pode piorar o bloqueio. Uma caminhada, de preferência em meio à natureza, pode ser o caminho mais eficiente para destravar as ideias, segundo um estudo da Universidade McMaster, no Canadá.
De acordo com o pesquisador Alex Thabane, caminhar estimula o chamado pensamento divergente e ativa conexões cerebrais que ajudam a gerar soluções novas.
A recomendação não é andar de um lado para o outro forçando a ideia, e sim escolher um lugar tranquilo e deixar o corpo explorar o espaço com calma.
Fora dos momentos de crise, reservar um tempo diário para o sol e a natureza aumenta o fluxo de sangue e libera uma substância que favorece a capacidade do cérebro de se adaptar e aprender.