Uma alimentação mais rica em antioxidantes está associada a um menor impacto da acne na qualidade de vida de mulheres jovens. A conclusão é de uma pesquisa feita na Polônia e publicada na revista científica Nutrients.
O estudo acompanhou 165 mulheres de 18 a 35 anos, a maioria estudantes. Elas registraram tudo o que comeram e beberam durante três dias, e as pesquisadoras calcularam a quantidade de vitaminas, minerais e outros compostos antioxidantes na dieta. Os dados foram comparados com questionários sobre satisfação com a vida, sintomas depressivos e dificuldades causadas pela acne.
Quem seguia uma alimentação mais antioxidante teve uma chance cerca de 30% a 32% menor de sofrer impacto da acne na qualidade de vida e 33% menor de apresentar sintomas depressivos. A análise levou em conta idade, atividade física, tabagismo e gravidade da acne.
Os antioxidantes ajudam o organismo a combater o excesso de moléculas reativas, que podem danificar as células. Quando essas moléculas superam as defesas do corpo, ocorre o estresse oxidativo, processo envolvido no surgimento da acne.